Cara Mengatasi Mata Minus

Kita sering mendengar kata mata minus, rabun jauh atau istilah dalam ilmu kedokteran nya adalah Miopia. Biasana penyebab mata minus di karenakan terlalu banyak bekerja atau melihat sesuatu dengan jarak yang dekat dan terlalu lama. Ketika ini terjadi otot di mata kita yang bekerja mengatur fokus nya mata akan terbiasa dengan kondisi seperti ini. Menggunakan kacamata untuk membantu fokus nya penglihatan anda juga akan mengatur fokus nya keterbiasaan dengan penglihatan seperti itu.

Lalu bagaikamanakah cara mengurangi minus mata ? Adakala nya kita membahas terlebih dahulu penyebab mata minus.


Penyebab Mata Minus



Pola makan yang tidak sehat dan asupan karbohidrat sederhana dan berlebihan serta makan makanan yang terlalu banyak di olah
Kebiasaan membaca sambil tiduran merupakan penyebab kebanyakan orang memiliki mata minus
Konsumsi gula yang berlebihan
Kurang terkena sinar matahari
Tempat kerja yang kurang baik, pengaturan tata letak meja, komputer dan kebersihan menjadi salah satu penyebab terjadi nya minus mata
Pola prilaku penyangkalan dan kecanduan 

Mengatasi Mata Minus

Lepaskan kacamata jika memungkinkan
Lihat benda-benda dengan jarak yang berbeda
Latihlah mata anda untuk melihat objek tanpa menggunakan kacamata, jangan di paksakan ketika anda merasa sakit
Melihat benda bergerak dan cobalah anda ikuti melihatnya, cara ini berguna untuk merenggangkan otot mata
Berkedip dengan normal tidak cepat dan tidak lambat
Memakan buah wortel atau yang berwarna jingga lain nya, segala buah-buahan yang mengandung vitamin A
Usahakan jika ada waktu luang pergi untuk melihat pegunungan, sawah dan laut luas  (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=15120030)